wit c

[...] jak ognia, stawiajac przede wszystkim na bialko i weglowodany), albo jakies skladnik ulega pewnej gloryfikacji i podawany jest w nadmiarze (np wlasnie przeciwutleniacze jak wit C, E, beta-karoten). po jakims czasie pojawiaja sie mniej lub bardziej halasliwe kontr-teorie i wiele z poprzedniego porzadku zostaje wywrocone do gory nogami (aktualna [...]

[...] wyczytanych ze strony : http://www.luskiewnik.gower.pl/PRYSZCZE2002.htm !!! bardzo dobra strona !!! naprawde polecam!!!! do tego pije tran, miód, biore koenzym Q 10 , wit. E , humawit, wit. C , prosterol i cynk oraz pije mieszanke ziołową!!! wszystko to po to by oczyscic organizm z wolnych rodników i dostarczyc mu niezbednych witamin!!! [...]

[...] twarogu + 60g masła orzechowego Jak widac miska mało urozmaicona, ale mnie to pasuje, podjadam w czasie miedzy posiłkami warzywa :-D jesli chodzi o moja stała suplementacje to rano biore: VitaMin UNS, wit C od UNS, czasem kofeine UNS - z reguły wole kawe :-P no i magnez, i wit D na wieczór : ZinMag 2 tab Jutro rano bede robił barki + triceps :-)

[...] w unoszeniach za to dodałem sporo powtórzeń. Weszło pięknie. Dziś miał być trening nóg, niestety już w nocy ból gardła dość spory. Zostałem w domu i kuruję się dużymi dawkami wit. C, D, imbirem, itp. A tu dowód - koszula, które strzeliła w pracy podczas przeciągania się przy komputerze %-) /SFD/2018/2/24/041ada615dba442785c91f26800273e6.jpg

[...] trochę bolała głowa i oczy od patrzenia w ekran monitora z komputera w pracy...Po powrocie z pracy w domciu zaaplikowałam sobie ciepłe herbaty z sokiem śliwkowym/jagodowym, wit. C, miodem i imbirem...w nocy musiałam wstać wziąć jakiś syrop i tabletkę na gardło bo miałam gorzej nic w ciągu dnia :-( Dziś miałam iść na siłownię, ale z kiepskim [...]

jasne, fervex gripex i wit. C to podstawa, zobaczymy czy cos jeszcze mi lekarka przepisze, ida swieta wiec jakos to przeboleje ale od wtorku chce,aby juz byc pelna bomba energii ze mnie - mam nadzieje Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-03-19 20:51:38

[...] wystarczy z wyokosc 2 cm pod piety o wiele latwiej ronowage zachowac jak naprawde zle sie czujesz to lepiej zostac dzien , dwa w domu i najwyzej nadrobic , duza dawka wit. C przed snem bedzie pomocna na chorobie lub stanie przed chorobowym treningu porzadnego tak czy siak sie nie zrobi a stan sie moze znacznie pogorszyc Zmieniony przez - [...]

[...] aerobach 63minuty z tętnem 140-150... ( fotka...) :-)) KUCHNIA: Dzisiaj wyjątkowo dam jeszcze fotkę jedzenia- posiłek po treningowy 200g wołowiny, czerwona papryka i dla kuracji 4x 125mg WIT C + omega3 1000mg x3 już dzisiaj, na noc dam jeszcze kolejną porcję omegi i witaminy C. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a13d98326a5477fa2b4b03abdc7e1ac.jpg

nie widzę związku dzięki za tę historię, sog (sorka że tak późno ale na śięta byłem odcięty od netu) A jak to jest np. z takim citroseptem? Przecież tam jest w cholerę wit C,a poleca ją nawet moja przewrażliwiona lekarka-homeopatyczka-wegetarianka? Jest jakiś umowny poziom wit C,poza którym można spodziewać sie objawów przedawkowania?

najkorzystniejsza to wyciag z aceroli, najlepsza przyswajalnosc oraz obecnosc reszty antyoksydantow ktore z wit. C tworza potezna bron, bez nich jest raczej bezsilna...

[...] (kulturyści wyczynowi) przyjmują podobno nawet do 15 gram dziennie (nie polecam). dawka 1 gram wystarczy, jeśli bierzesz tab, to dobre jest CETEBE (kapsułki 0.5 grama), bo organizm nie potrafi magazynować wit. C przy wit. C bierz magnez (zapobiega kamicy nerkowej), a jak magnez, to zawsze z B Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-12-08 13:23:02

[...] cebula, rzodkiewka) 4) sałatka - soczewica/tuńczyk/majonez+dodatki (ogóry, cebula, papryka) + jaja na twardo 5) makrela wędzona +kawa z mlekiem suplementy: kombucha, wit. C, wapno, magnez+cynk, forsen DNT OFF sauna:-D dobrze mi zrobiła na zakwasy. Dostałam mały "prezent" od mojej sis - Iwka śliwka, czyli Szalona Iwona:-) [...]

[...] szynka parmeńska/ser camembert/twardy żółty ser (coś w ten deseń wpadnie wieczorem)+śliwki "Szalona Iwona" + 2x kawa z mlekiem suplementy: kombucha, siemię lniane mielone, wit. C, wapno, magnez+cynk, forsen, glutka w czasie treningu Trening: 1) Kompleks sztangowy 6x 6 każde poniższe ćwiczenie, ciężar stały 25kg 1) MC 2) wiosło nachwytem 3) [...]

[...] (ogóry, cebula, papryka) + smażona wątróbka 4) makrela/szynka parmeńska/ser camembert/twardy żółty ser + 2x kawa z mlekiem wyjadałam dziś ostatki;-) suplementy: kombucha, wit. C, wapno, magnez+cynk, forsen, pokrzywa DNT OFF Sauna. Po sobotnich thrustersach mam zakwasy i schodzenie ze schodów jest trochę bolesne ale na szczęście nie muszę [...]

[...] i gruszkę i w kilkanaście minut później miałam zjazd do bazy@-| Za dużo cukrów prostych w jednej dawce. Już nie odjem, bo mi apetyt odjęło na dziś. suplementy: kombucha, wit. C, wapno+cynk, forsen DNT Postanowiłam nie czekać dłużej na wiosnę. Bieg w terenie 30 minut. Całkiem fajnie jak na pierwszą "terenową" przebieżkę po dłuższej przerwie. [...]

[...] smakołyki na mnie patrzą i kuszą 4) podsmażany boczek z pomidorami, jaja na twardo, ogórki + kawa z mlekiem + wpadła pomarańcza i kilka nerkowców suplementy: kombucha, wit. C, wapno, magnez+cynk, forsen DNT AREO Wiosła 20 minut, splity 5-cio minutowe: 1) 1020m, 110 Wat, 23 s/m 2) 1048m, 119 Wat, 21 s/m 3) 1072m. 128 Wat, 21 s/m 4) 1040m. [...]

[...] pieczarkami i parmezanem 3) schab ze śliwką/trochę twardego żółtego sera + kawa z mlekiem tak jakoś mało posiłków, bo późno wyszłam spod kołderki suplementy: kombucha, wit. C, wapno, magnez+cynk, forsen, SAW przed treningiem i glutka w trakcie Trening jakby dokończony z wczoraj 1) MC sumo 10x 40kg, 3x5x 65kg / 75kg / 85kg, 4x95kg 10x [...]

[...] mi wpadł w ręce przed bieganiem 5) sałatka (soczewica, pieczona pierś kurczaka, rzodkiewka, ogóry) + 1x kawa z mlekiem suplementy: siemię lniane mielone, kurkuma, kombucha, wit. C, wapno, magnez+cynk, forsen AREO Bieg w terenie 30 minut z małym hakiem, dystans nieznany +/- 5km. Deszcz mnie zagonił do domu + rozciąganie + sauna. SIŁA!!! Zmieniony [...]

[...] wina. Jest lepiej:-)) Do optymizmu daleko ale jest lepiej. Dieta - jeszcze mało ale nie tak skandalicznie mało jak w dwa ostatnie dni. Apetyt wraca. Suplementy: kombucha, wit. C, wapno, magnez+cynk DNT Ale pobiegałam około 40 minut. No bo w końcu jakieś areo choć raz w tygodniu wypada zrobić;-] Dystans nieznany, tempo przyzwoite. Zdziwiłam [...]

23.05.2013 Dieta czysta nieliczona. Suple: kombucha, wapno, cynk, wit. C, magnez DNT Prostowniki mnie tak nap... bolą%-) że jedyną aktywnością dziś był spacer na bananownię koło chałupy (jakieś 500m w dwie strony) na saunę. Zaległam w ciepełku i było mi bardzo błogo.